Συνδεθείτε μαζί μας

Ήλιε μου, Ήλιε μου, Βασιλιά μου...

Η ηλιακή ακτινοβολία αποτελείται από τις περιοχές

- ορατή με ψυχοδιεγερτική δράση που φτιάχνει την διάθεση μας

- υπέρυθρη που διεισδύει βαθιά στο δέρμα , μας ζεσταίνει , επιταχύνει την κυκλοφορία του αίματος και σε ακραίες περιπτώσεις προκαλεί ηλίαση και θερμοπληξία

- υπεριώδη που ευθύνεται για βλάβες στα μάτια και το δέρμα

 

Ο ήλιος ο διπρόσωπος

Ο ήλιος είναι απαραίτητος για την ζωή και την ανάπτυξη των οργανισμών, την σύνθεση της βιταμίνης D που είναι χρήσιμη στα οστά και τα δόντια και την σύνθεση της μελανίνης (φυσικό μαύρισμα) που μας προστατεύει από τα ηλιακά εγκαύματα

Ειδικά για να συνθέσει ο οργανισμός την βιταμίνη D αρκούν 15 λεπτά έκθεσης στον ήλιο καθημερινά

Αν παραβλέψουμε τις συμβουλές ηλιοπροστασίας (καπέλο , γυαλιά , μπλουζάκι , αντιηλιακό) οι ακτίνες του δεν είναι πια φιλικό χάδι αλλά δυσάρεστο άγγιγμα.

Έτσι η υπεριώδης ακτινοβολία στα μάτια προκαλεί φωτοκερατίτιδα και μακροχρόνια ενοχοποιείται για καταρράκτη και εκφύλιση ωχράς κηλίδας

Στο δέρμα η παρατεταμένη και χωρίς προστασία ηλιοέκθεση προκαλεί ηλιακά εγκαύματα, αλλά και εμφάνιση αφυδάτωσης - λεπτών ρυτίδων -κηλίδων - χαλάρωσης (φωτογήρανση).

Το μεγαλύτερο βέβαια πρόβλημα είναι η υποβάθμιση των αμυντικών μηχανισμών του δέρματος (φωτοανοσοκαταστολή) και η εμφάνιση κυτταρικών μεταλλάξεων (καρκινογένεση).

 

Ο ήλιος και εμείς

Το δέρμα έχει μια φυσική αντοχή απέναντι στον ήλιο που προσδιορίζεται με τον φωτότυπο του . Έτσι όσο πιο ανοιχτό το χρώμα του δέρματος , των ματιών και των μαλλιών τόσο πιο εύκολα εμφανίζεται έγκαυμα και φωτοευαισθησία

Αυτή η φυσική αντοχή (το ηλιακό κεφάλαιο, όπως λέγεται) φθείρεται από την τακτική και πολύωρη ηλιοθεραπεία (αθροιστική δράση), την ατμοσφαιρική ρύπανση και την όχι επιμελή χρήση αντιηλιακού.

Για τα άτομα που δεν προσέχουν ιδιαίτερα, το 80 % του ηλιακού κεφαλαίου έχει σπαταληθεί πριν τα 20 χρόνια τους.

 

Ηλιοπροστασία παντού και πάντα

Η ηλιακή ακτινοβολία δεν γνωρίζει φραγμούς και εμπόδια αφού και μια συννεφιασμένη ημέρα το 90 % της υπεριώδους φθάνει στην επιφάνεια της γης

Ειδικά για τα παιδιά η ηλιοπροστασία είναι κανόνας ζωής μια και το βρεφικό και παιδικό δέρμα είναι ιδιαίτερα ευαίσθητο, δεν παράγει επαρκή ποσότητα μελανίνης και καίγεται εύκολα.

 

 

Σωστή ηλιοπροστασία σημαίνει σωστή χρήση του αντιηλιακού

  • καλύπτουμε ομοιόμορφα όλα τα σημεία ακόμα και τα αυτιά και τα πέλματα
  • εφαρμόζουμε αρκετή ποσότητα 20 – 30 λεπτά πριν την έκθεση στον ήλιο και ανανεώνουμε κάθε 2 ώρες και αμέσως μετά το κολύμπι ή το σκούπισμα
  • για τα βρέφη και τα παιδιά το αντιηλιακό ανανεώνεται κάθε 1 ώρα ακόμη και στα σημεία που καλύπτει το μπλουζάκι

 

Η αναγκαία ποσότητα αντιηλιακού έχει ορισθεί από την σχετική Οδηγία της Ε.Ε. σε 2 mg / τετρ. εκατοστό που σημαίνει πρακτικά ότι για το σώμα ενήλικα απαιτούνται δύο κουταλιές της σούπας και για το πρόσωπο ένα κουταλάκι του γλυκού . Με άλλα λόγια πρέπει να καταναλώνουμε μία συσκευασία κάθε 7 – 10 ημέρες

Η χρήση μικρότερης ποσότητας αντιηλιακού οδηγεί σε δυσανάλογη μείωση της προστασίας πχ μείωση της ποσότητας κατά το ήμισυ μειώνει την προστασία κατά 2/3

 

 

Πως επιλέγουμε αντιηλιακό

Σωστή ηλιοπροστασία σημαίνει σωστή επιλογή αντιηλιακού και βασικά κριτήρια είναι

  • ο φωτότυπος
  • η υγεία του δέρματος ( πχ τάση ακμής , δερματοπάθειες )
  • η ηλικία ( πχ το πιο ώριμο δέρμα εμφανίζει έντονη αφυδάτωση 
  • οι καθημερινές συνήθειες ( πχ οδήγηση , περπάτημα , εξωτερική εργασία )

Το αντιηλιακό που θα επιλέξουμε θα πρέπει να πληροί τις προδιαγραφές της σχετικής Ευρωπαϊκής Οδηγίας

  • να περιέχει άριστης ποιότητας φωτοσταθερά φίλτρα UVA - UVB
  • να προστατεύει το DNA των επιδερμικών κυττάρων από την επικίνδυνη υπεριώδη ακτινοβολία
  • να ενισχύει την φυσική άμυνα του δέρματος
  • να προστατεύει από την φωτογήρανση και την ατμοσφαιρική ρύπανση

 

Επιλογή Αντιλιακού ανάλογα με τον δείκτης ηλιοπροστασίας

  1. Δείκτης ηλιοπροστασίας SPF 50 +: Ανοιχτοί φωτότυποι, Δέρμα με ουλές, πανάδες, σπίλους, tattoo. Λήψη φαρμάκων πχ αντισυλληπτικά. Μετά από peeling ή laser
  2.  Δείκτης ηλιοπροστασίας SPF 30: Άτομο καστανό. Πρωινή εξωτερική εργασία για περισσότερες από 3 ώρες. Πολύωρη οδήγηση ή βάδισμα. Δέρμα με ακμή. Ξηρό αφυδατωμένο δέρμα. Ευρυαγγείες, κιρσοί. Εγκυμοσύνη.

  3. Δείκτης ηλιοπροστασίας SPF 20: Άτομο μελαχρινό. Εσωτερική εργασία. Μικρής διάρκειας οδήγηση ή περίπατος. Δραστηριότητες με έντονη εφίδρωση πχ άθληση.

  4. Δείκτης ηλιοπροστασίας SPF 10: Επιθυμία για έντονο μαύρισμα

 

Μάθετε περισσότερα στο www.frezyderm.com

Χρυσούλα Γκούσκου

Η Χρυσούλα Γκούσκου είναι Φαρμακοποιός, Quality & Training Manager της FREZYDERM ΑΒΕΕ